頭暈腦亂、長期淺睡眠可能由多種因素導致，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠，導致睡眠質量差。
2.環(huán)境因素：噪音、強光、過冷過熱的環(huán)境會影響睡眠。
3.疾病因素：神經衰弱、頸椎病等可能導致頭暈失眠。
4.生活習慣：睡前喝咖啡或茶，作息不規(guī)律等均會影響睡眠。
5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能逐漸下降。
出現長期頭暈失眠且睡眠淺的情況，應及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。

你好，根據你的描述，應考慮是神經衰弱導致的指導建議：建議你服用谷維素片+安神補腦液，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

中醫(yī)認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。中醫(yī)將失眠分為實證和虛證，實證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣df虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。中醫(yī)強調在辨證ds論治的基礎上，適當予d以安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。臨床上常用養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安dds神、鎮(zhèn)肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。

中醫(yī)認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。首選中醫(yī)中藥。中醫(yī)“五位一體”療法強調整體施治、辨證治療、祛除病d根，從根源上杜絕疾病的復發(fā)。前期進行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上d，對每個患者采取個性化的治療方案，讓治療理論與患者實際病情相結合，做到真正的因病施治

你好，失眠多是神經衰弱導致的，可吃些養(yǎng)心安神的中藥治療，除此還可考慮通過針灸的方法來調理的，常用的穴位是內關、神門、三陰交。還可按摩雙側的涌泉穴，這樣不吃藥也可治療失眠，療效也是很不錯的。

中醫(yī)認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。中醫(yī)將失眠分為實證和虛證，實證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣df虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。中醫(yī)強調在辨證論治ds的基礎上，適當予d以安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。臨床上常用養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮(zhèn)肝安神及安神定志等方法，可隨證選用。