肌營養(yǎng)不良是一組遺傳性肌肉變性疾病，預防肌營養(yǎng)不良需要從遺傳咨詢、孕期保健、生活習慣、飲食營養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.遺傳咨詢：在備孕前，應進行遺傳咨詢，了解家族病史，評估遺傳風險。必要時可進行基因檢測。 2.孕期保?。涸衅谝３至己玫纳盍晳T，避免接觸有害物質，如化學毒物、放射性物質等。 3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 4.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.定期檢查：孕期按時進行產(chǎn)檢，密切關注胎兒的發(fā)育情況。 6.避免感染：注意個人衛(wèi)生，預防病毒和細菌感染。 總之，預防肌營養(yǎng)不良需要從多個方面入手，做好充分的準備和預防措施。備孕夫妻要重視遺傳咨詢和孕期保健，為孕育健康的寶寶創(chuàng)造良好條件。

肌營養(yǎng)不良主要是由于遺傳因素引起的肌肉變性疾病，另外，除遺傳因素外，患者自身基因突變也可導致本病發(fā)生。肌營養(yǎng)不良預防：1、勞逸結合，起居有常：日常生活中，一些不良的生活習慣也會導致肌營養(yǎng)不良的發(fā)生。專家研究發(fā)現(xiàn)，肌營養(yǎng)不良患者的發(fā)病與過度勞累有很大關系。2.振奮精神，保持情志舒暢：心態(tài)的好壞對肌營養(yǎng)不良的預防也有一定的決定作用。精神情志活動與人體的生理變化有密切關系。