腰肌勞損長(zhǎng)時(shí)間未愈，可能與治療方式不適合、日常習(xí)慣不佳、肌肉損傷程度較重、存在其他潛在疾病、康復(fù)鍛煉不足等有關(guān)。 1.治療方式不適合：之前的按摩、拔罐、針灸等可能未精準(zhǔn)作用于勞損部位?？蓢L試物理因子治療，如干擾電療、超聲波治療等。 2.日常習(xí)慣不佳：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重病情。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 3.肌肉損傷程度較重：若肌肉損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 4.存在其他潛在疾?。弘m然已排除常見疾病，但可能存在其他未發(fā)現(xiàn)的問題，如筋膜炎等。需進(jìn)一步詳細(xì)檢查。 5.康復(fù)鍛煉不足：缺乏有效的康復(fù)鍛煉不利于恢復(fù)?？蛇M(jìn)行如小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的恢復(fù)需要綜合治療和長(zhǎng)期的自我管理。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，調(diào)整治療方案。