多年便秘自懷孕時出現(xiàn)，如何徹底根除？
問題描述:您好:我的便秘有很多年了應該是22歲懷小孩的時候就有了,少則3天多則一個星期不拉便,吃了很多品種的藥,吃的時候還好,不吃的時候就又是那樣了.請問?有什么方法能徹底根除嗎?謝謝!
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。 1. 不良飲食習慣：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會導致糞便干結難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)或腸道神經(jīng)功能異常?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、冥想等，有助于緩解便秘。 5. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療。 總之，要根除多年的便秘，需要綜合調(diào)理生活方式，必要時就醫(yī)明確病因并進行治療。同時，要養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便。
2025-01-23 01:16
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回答1
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董利新 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣賀釗衛(wèi)生院
一級甲等
內(nèi)科
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你好,建議平時多運動鍛煉,飲食清淡,多吃蔬果,多吃香蕉,菠菜,韭菜,
2016-02-19 18:25
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