白天易出汗、氣短、腿軟、沒(méi)精神可能是腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精虛、腎陰陽(yáng)兩虛等。這些情況的產(chǎn)生與生活習(xí)慣、體質(zhì)、疾病等因素有關(guān)。 1.腎陰虛：多因久病傷腎、稟賦不足、房事過(guò)度等導(dǎo)致。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。調(diào)理可服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2.腎陽(yáng)虛：常由素體陽(yáng)虛、年老腎虧、久病傷腎等引起。有畏寒肢冷、神疲乏力、面色白等癥狀?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸調(diào)理。 3.腎氣虛：可能因年老體弱、勞累過(guò)度等造成。出現(xiàn)氣短自汗、倦怠無(wú)力等。可考慮金鎖固精丸、縮泉丸等。 4.腎精虛：多因先天稟賦不足或后天失養(yǎng)所致。常有早衰、耳鳴、腰膝酸軟等表現(xiàn)。可選用五子衍宗丸。 5.腎陰陽(yáng)兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。調(diào)理需陰陽(yáng)雙補(bǔ)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

您的情況不一定是手淫引起的，但也不排除，至于腎虛，需要請(qǐng)中醫(yī)來(lái)診治。容易出汗、氣短等癥狀，也可能是心臟等臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，您最后先看看是不是手淫引起的，如果不是需要檢查下心臟。

你好你的情況必須首先戒除不良習(xí)慣！盡量少的涉及色情電影和圖片或文章！學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，如果確實(shí)有這方面的沖動(dòng)，最好到室外走走或去游泳，那也是一種放松的方式！但是我建議最好盡快就醫(yī)調(diào)理！可以服用桂附地黃丸！