什么食物能促進(jìn)夜晚睡眠,？隔一段時間就會...
2016-01-29 20:52
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什么食物能促進(jìn)夜晚睡眠,？隔一段時間就會晚上兩點多就自動醒了，五點以后才有睡意。無想通過食療改善
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您的情況應(yīng)該和白天精神過分緊張或是過分興奮引起的，這也不是什么大問題。建議您可以自己在睡覺前用點熱水泡腳或是聽點輕音樂，喝杯熱牛奶，也是有一定的改善效果的。另外，如果情況嚴(yán)重的話，可以自己買點安神補腦液或是靈芝片來服用。
2016-01-30 01:52
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