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體寒者適宜吃哪些食物改善？

2024-12-08 12:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

請問體寒者吃什么好？

回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

體寒者可通過飲食來改善體質(zhì)，如溫?zé)嵝允澄铩⒀a(bǔ)氣血食物、祛濕食物、富含蛋白質(zhì)食物、健脾食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓等，能提供熱量，溫暖身體。 2.補(bǔ)氣血食物：像紅棗、枸杞、阿膠等，有助于補(bǔ)充氣血，改善體寒引起的氣血不足。 3.祛濕食物：薏米、紅豆、芡實(shí)等，可排出體內(nèi)濕氣，減輕體寒癥狀。 4.富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能增強(qiáng)身體的抵抗力和能量。 5.健脾食物：山藥、南瓜、小米等，脾健則運(yùn)化正常，有助于改善體寒。體寒者在飲食調(diào)理的同時，還應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動，規(guī)律作息。若體寒癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。
2024-12-09 01:35

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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