程序員長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦導(dǎo)致眼睛刺痛流淚，可從用眼習(xí)慣、眼部清潔、飲食調(diào)理、適度休息、使用護(hù)眼產(chǎn)品等方面進(jìn)行保健。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離，定時(shí)眨眼，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 2.眼部清潔：每天用干凈的溫水清洗眼部，去除眼部分泌物和灰塵。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.適度休息：每工作 1 小時(shí)，休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 5.使用護(hù)眼產(chǎn)品：選擇無(wú)刺激性的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。 總之，眼睛的保健需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

對(duì)于眼睛的的保健還是盡量不用長(zhǎng)時(shí)間的用電腦，可以經(jīng)常看外面的建筑物這樣可以用眼睛有間斷的休息。導(dǎo)致眼睛刺疼的原因有視網(wǎng)膜病變、干眼癥、交感性眼炎、夜盲癥、失明糖尿病視網(wǎng)膜病變、結(jié)膜炎、老花眼、色盲、虹膜異色癥、視網(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞、視網(wǎng)膜脫落、近視、遠(yuǎn)視、針眼、雪盲癥、霰粒腫、青光眼、飛蚊癥等。

這還是要注意偶爾的刺激還是有的，不要緊張因?yàn)槟憔植坑屑t腫等還是有一點(diǎn)刺激的，也是正常的，可以考慮繼續(xù)的使用的