你好這位朋友，是便秘的現(xiàn)象，主要是由于進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，工作緊張、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)多吃芹菜、紅薯、菠菜、黃瓜、韭菜等粗纖維食物，每天早晨空腹喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯：谩?

你可以先通過飲食調(diào)節(jié)的，注意多吃點(diǎn)大白菜，白蘿卜和紅薯等食品，另外注意戒煙酒，少吃辛辣刺激食品，還可以喝蜂蜜燉梨或者燉白蘿卜治療

你好：大便干，一方面跟胃熱胃火，肝膽火等有一定關(guān)系，另一方面腸道津液虧乏也容易導(dǎo)致大便秘結(jié)。每天早晨喝一杯白開水，適當(dāng)多吃一點(diǎn)粗纖維的蔬菜，如芹菜，豆芽，白菜等，還可以吃一點(diǎn)紅薯等潤(rùn)腸的食物。每天堅(jiān)持以肚臍為中心，順時(shí)針揉肚子。必要的時(shí)候可以找中醫(yī)大夫看一下用藥物調(diào)理。

您情況是便秘問題的表現(xiàn)。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看?？煽紤]吃粗糧、白菜、芹菜等。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。必要時(shí)可選用藥物如麻子仁丸、逍遙丸等來調(diào)治。以上是對(duì)“男，32歲，大便干，怎么辦？多吃什么菜？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這個(gè)如果是慢性的話，建議還是主要從生活喜歡上調(diào)理，藥物可以作為輔助。一般情況下可以吃點(diǎn)通便靈，但是最好能從整體上調(diào)理，如是否合并胃腸炎等。飲食注意定時(shí)，注意不要盲目濫用藥物。