您好：要治療與預(yù)防便秘，最重要的是飲食生活的正確。為便秘?zé)赖牟∪?，?qǐng)檢查自己的飲食習(xí)慣是否有偏差?正確的飲食生活要點(diǎn)如下：　　(1)攝取均衡營養(yǎng)，不偏食?！　?2)多進(jìn)食一些食物纖維?！　?3)多補(bǔ)充水分?！　×?xí)慣不吃早餐的人，似乎比以前多了起來。由于早餐后是最易引起便意的時(shí)刻，如果不吃早餐，將失去排便的機(jī)會(huì)。而且不進(jìn)食早餐，午餐、晚餐進(jìn)食過多，很容易引起肥胖。　　另外，暴飲暴食，吃喝太多，會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸得不到充分的休息，而且營養(yǎng)過剩，會(huì)加重身體其他臟器的負(fù)擔(dān)，而有礙機(jī)體機(jī)能正常運(yùn)行?！　≈委熀皖A(yù)防便秘最重要的是不要使腸道機(jī)能紊亂。因此務(wù)必要養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)的均衡。平時(shí)進(jìn)食要注意多食些下列食物：　　(1)含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等?！　?2)多攝入水分，尤其在晚上及早上應(yīng)多進(jìn)水分?！　?3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。

您好！可以服用麻仁潤腸丸來進(jìn)行治療的。平時(shí)要多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜。多吃纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的谷類、熟的豆類、無花果、葡萄、西洋梨、及核果類等。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持心情舒暢。