您好，便秘的話可以吃點(diǎn)解毒痤瘡?fù)?、清熱化毒丸緩解，或者是調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；合理的飲食，增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激會(huì)有治療效果。

你好，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致腸道中的毒素被吸收，引起多種疾病。建議你可以先使用蘋果加蜂蜜的食療法，含益生菌的酸奶對(duì)于緩解便秘也有效果。經(jīng)調(diào)理效果不好則去醫(yī)院就診。

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水試試

你好；你的情況考慮可能是下消化道梗阻引起的長(zhǎng)期不排便，多由于平日里飲食不當(dāng)，作息不合理等因素引起的，需要積極治療。建議您在近期的飲食中多吃一些纖維素含量高的蔬菜水果，如芹菜，苦瓜，蘋果等，晚睡前揉揉腹部，做做仰臥起坐等，飯后喝點(diǎn)粥，早起跑跑步。