-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo):可以嘗試下游泳這種減肥方法,人在水中游泳,兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉群都參加了運動,可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。但是要連續(xù)運動40分鐘以上,脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓(xùn)練,把運動計劃分幾段完成,休息休息再運動。
2016-01-18 19:11
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好,根據(jù)你說的情況,我認為減肥主要是注意平時的飲食結(jié)構(gòu),低脂肪低熱量高纖維素的合理飲食,遠離油炸食品和高熱量食物,杜絕零食和碳酸飲料,制定科學(xué)合理的運動計劃你好,根據(jù)你說的情況,我建議放松心情,均衡飲食每日少量多餐,堅持運動,多飲水,多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,希望可以幫到你
2016-01-18 21:38
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導(dǎo):你好,減肥必須得控制飲食和多運動,減少主食的攝入,適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天堅持運動至少30分鐘以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動,全身瘦下來之后那么臉就瘦了。
2016-01-19 00:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效,其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物,都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質(zhì)的食物:鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題,此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物:綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓,不僅是好的飲品和食物,更具有很強的排毒能力,可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。
2016-01-19 01:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣