預(yù)防常見呼吸道疾病，需注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔、避免接觸傳染源、接種疫苗等。 1. 個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌。 2. 增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3. 保持環(huán)境清潔：定期打掃房間，開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 4. 避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。 5. 接種疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效預(yù)防相應(yīng)的呼吸道疾病。 總之，預(yù)防常見的呼吸道疾病需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

你好，你的情況最好不要手術(shù)，無(wú)論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者腰部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。建議你說(shuō)的情況采用傳統(tǒng)中藥乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤等治療，見效快，療效確切。采用以上傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無(wú)副作用，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活，奇效實(shí)用，省錢方便。希望正確治療，早日康復(fù)！

正常的椎間盤富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大的抗壓能力。但隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤組織易產(chǎn)生退變，這種退變即老化的過(guò)程。一般認(rèn)為人在20歲以后，椎間盤即開始退變，髓核的含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退。其中纖維環(huán)。軟骨終板。髓核均產(chǎn)生病理性退變。導(dǎo)致病狀的產(chǎn)生。我們了解到腰椎間盤的退行性變是引起腰椎病的基本病因，此外，外傷、坐立姿勢(shì)不正確等因素，都有可能導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。日常生活中，我們就應(yīng)該從以上幾個(gè)方面去注意，保護(hù)好自己的腰部，不要等到疾病纏身了，才后悔當(dāng)初沒(méi)有進(jìn)行保護(hù)。