你好，1、鼓勵(lì)有便秘的朋友多飲水。晨起飲1杯淡鹽水、或牛(酸)奶、或蜂蜜，對(duì)很多便秘患者不失為一種行之有效的辦法。2、可根據(jù)身體狀況，適量增加運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腹肌的力量，同時(shí)改善植物神經(jīng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)功能。這對(duì)老年便秘患者顯得更有意義。

你好，所謂便秘從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看它不是一種具體的疾病而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重在時(shí)間上可以是暫時(shí)的也可以是長(zhǎng)久的，建議服用利動(dòng)乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時(shí)一次服用。

你好，用熱茶沖蜂蜜喝效果也不錯(cuò)的，治療便秘主要是控制飲食，禁忌辛辣等刺激性食物。多攝入纖維，比如多食水果（香蕉，蘋(píng)果等）蔬菜（芹菜，山藥等）。平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)。要多喝水，有個(gè)良好的飲食習(xí)慣；希望我得回答對(duì)你有幫助。