你好，考慮為中暑的表現(xiàn)，平時(shí)注意降溫、注意防暑，可以吃點(diǎn)藿香正氣液，然后好好的休息。

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕松享有窈窕身材?！　?0歲出頭的上班族王女士記得上大學(xué)時(shí)，暑假打工很熱，總是吃不下飯，所以每天把紅豆冰糕當(dāng)飯吃，一個(gè)暑假過后，非但沒有因?yàn)槲缚诓缓枚?，反而胖?千克?！　∩聿囊恢鼻迨莸纳賸D林女士一到夏天就更瘦，因?yàn)樗绮统圆幌露嗌伲绮鸵矡o(wú)食欲，整天就只喝各種飲料，一個(gè)夏天總覺得很煩、很累。營(yíng)養(yǎng)師指出，氣溫每增設(shè)攝氏10度，身體平均就會(huì)減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。人們?cè)诳照{(diào)房里感受不到水分蒸發(fā)，因此水分?jǐn)z取少，可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水，從而影響食欲。有些人口喝時(shí)習(xí)慣猛灌含糖飲料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，“形成惡性循環(huán)”?！　∧敲?，如何解除“夏季少食癥”，怎樣才能讓自己有胃口呢？飯前喝一杯水：在飯前1小時(shí)，可以喝1杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現(xiàn)象，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及胃的排空，促進(jìn)食欲。　　補(bǔ)充維生素B1：夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把維生素B族沖出體外，導(dǎo)致食欲不振，因此維生素B族中的維生素B1是將食物中的耐碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)作所需的能量；少了它，雖然照常吃飯，體內(nèi)的能量卻不足，終日無(wú)精打采，維生素B1最豐富的來源是所有谷類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，因?yàn)榉N子發(fā)芽時(shí)需要這種維生素，肉類以豬肉含量最豐富?！　⊙a(bǔ)充維生素B2維生素B2負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化熱能，它可以幫助身體將蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪釋放出能量，在活動(dòng)量大的夏天更需維生素B2。美國(guó)康乃爾大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)維生素B2的需求量是隨著活動(dòng)力而增加的，維生素B2最佳食物來源是牛奶、乳酪等乳制品，以及綠色蔬菜如花椰菜、菠菜等?！　⊙a(bǔ)充菸堿酸又名維生素B3，它和維生素B1、維生素B2一起負(fù)責(zé)碳水化合物新陳代謝，并提供能量，缺乏菸堿酸會(huì)引起焦慮、不安、易怒，所以夏天常常覺得煩躁。富含菸堿酸的食物有青花魚、旗魚、雞肉、牛奶等?！　⊙a(bǔ)充維生素C暑熱其實(shí)也是一種壓力來源，可以補(bǔ)充抗壓的維生素C，在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補(bǔ)充水分，也可以多補(bǔ)充豐富的維生素C?！　∠奶炱鋵?shí)是控制體重的最好季節(jié)，因?yàn)橐路┑脝伪?，容易暴露不理想的身體曲線，讓人更有減重的想法。　　而且從另一個(gè)角度想，酷熱的夏天困為嗜好清淡，也正是教養(yǎng)清淡口味的好地機(jī)，讓健康的飲食習(xí)慣隨著夏天維持下去。

最近氣溫高,我是在塑膠車間上班,里面溫度也有點(diǎn)高.由于太熱,我發(fā)現(xiàn)身上長(zhǎng)有好的痱子,基本上好多地方都有了,覺得有點(diǎn)癢我應(yīng)該怎么辦呢?應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥?或者用什么樣清涼的草藥來喝才好一點(diǎn)呢沐浴后用幾次痱子紛就可希望接受

人的一生中可能沒有幾個(gè)人在炎熱的夏天沒有起過痱子。本病為炎熱夏季的常見病和多發(fā)病，是山于外界氣溫高和濕度大,出汗過多,不易蒸發(fā)，汗管和汗孔閉塞，汗液儲(chǔ)留所產(chǎn)生的丘疹或丘泡疹。中醫(yī)認(rèn)為痱子是由于盛夏時(shí)節(jié)，暑熱硤濕蘊(yùn)結(jié)肌膚，毛竅郁塞，乃生痱皰。熱盛汗出,以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子的主要癥狀為：初起時(shí)為針尖大小紅色斑疹，接著出現(xiàn)成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感.常成批發(fā)生，在天氣轉(zhuǎn)涼后數(shù)天內(nèi)就會(huì)很快消退。皮損好發(fā)頸、胸。背,腹、肘窩。腘窩，女性乳房下及小兒頭面部、臀部。消退后有輕度脫屑。一般較輕的痱子患者，搽些藥店出售的痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣就可很快治愈。但有些嬰幼兒或長(zhǎng)期臥床、過度虛弱的患者。容易因皮膚不潔、營(yíng)養(yǎng)不良、抗病力差或痱子被抓破感染而發(fā)生膿皰或熱癤,就是俗稱的“痱毒”。其局部紅,腫,熱,痛,并可化膿潰破，伴發(fā)熱及附近淋巴結(jié)腫大，嚴(yán)重時(shí)可致膿皮病.痱毒若治療不及時(shí)?？衫^發(fā)腎炎，嚴(yán)重的還會(huì)引起敗血癥而危及生命，故應(yīng)引起足夠重視。中成藥治療痱毒可選用銀翹解毒丸、連翹敗毒丸治療。湯藥和選用經(jīng)驗(yàn)方：銀花10g連翹15g公英10g地丁10g藿香10g佩蘭10g竹葉6g大青葉10g丹皮10g生地15g知母10g黃柏10g水煎服，每日2次每次150ml。日常所見較重的痱子,在未發(fā)生痱毒之前,中醫(yī)常分成兩型辨證施治.暑濕蘊(yùn)結(jié)型，主要癥狀為：皮膚潮紅，發(fā)出粟粒大小丘疹及丘皰疹,密度成片，刺癢無(wú)度。伴面紅口渴，心煩，溲赤。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：黃連9g竹葉9g荷梗10g西瓜翠皮20g知母10g石斛10g麥冬10g銀花10g丹皮10g水煎服，每日2次，每次150ml。濕熱郁蒸型主要癥狀為：久病臥床或高熱汗出不解胸腹發(fā)出皮疹，形如粟粒,狀如水晶．伴胸悶嘔惡，發(fā)熱身痛。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：薏苡仁10g滑石20g茯苓10g通草10g竹葉10g連翹15g白蔻仁10g水煎服，每日2次每次150ml。外治法：可用20ml十滴水放人浴盆內(nèi)加溫水洗浴或用馬齒莧煎水溫洗局部患處后，外涂2％冰片或5％明礬爐甘石洗劑也可以用六一散或滑石粉加少量冰片外撲每天5～6次。飲食方法：可用綠豆30g．海帶15g．冬瓜60g。以水煎湯，加白糖適量調(diào)味服食每天1劑連用7—10天；或用冬瓜60g，薏仁米30g，水煮食用,每天1劑，連用7～8天。平時(shí)預(yù)防痱子和痱毒首先要做好防暑降溫工作,加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)散熱措施，安裝空調(diào)機(jī)，井適當(dāng)開機(jī)，以減少出汗且利于汗液蒸發(fā)。高溫作業(yè)者、產(chǎn)婦等特別注意,衣著不可過多，應(yīng)寬大舒適，避免悶熱。還要注意個(gè)人衛(wèi)生,常洗澡，勤換衣,保持汗液通暢。洗后要擦干浴水,使皮膚清潔干凈，適當(dāng)撲布痱子粉，以防毛孔阻塞.一旦患病，瘙癢時(shí)不要用熱水燙、肥皂水洗,也不要用手抓，防止發(fā)生痱毒。要注意飲食衛(wèi)生，多喝綠豆湯、金銀花露，或常吃西瓜。夏季少食辛辣、生熱食物，多吃苦瓜、冬瓜等只有清暑利濕作用的蔬萊，均可有效地預(yù)防痱子、痱毒的發(fā)生。

由于氣溫致出現(xiàn)厞子,你每早上工前先洗澡,再用熱厞粉.可煮些中草藥如：夏枯草,菊花,金銀花,薄荷葉,冬瓜皮,甘草來清熱解毒.水量要足夠.以上是對(duì)“天氣熱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！