您好：對于強脊的治療，目前比較好的方法是激光針刀，它的原理是：1、鎮(zhèn)痛作用2、消除無菌性炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕組織水腫。3、松解粘連組織對神經(jīng)和血管的壓迫，解除機體的功能障礙，恢復(fù)原有功能。4、調(diào)節(jié)動靜態(tài)平衡，改變攣縮、硬化、鈣化的肌肉、韌帶引起的組織器官失衡。5、提高局部的免疫功能，軟化瘢痕。您可以根據(jù)您的情況來安排。運動適度就可以，不要太累即可。以上是對“什么運動對強直性脊柱炎有幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：運動對于強直性脊柱炎是不可或缺的一部分，可以選擇廣播體操，踢毽子，放風(fēng)箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時坐在床上躺在床上，還可以進(jìn)行深呼吸或擴(kuò)胸運動，娛樂時可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。但是髖關(guān)節(jié)破壞較重，骨質(zhì)疏松較明顯的患者要禁止參加橄欖球、籃球、摔跤、越野登山、踏樓梯等劇烈活動，更不可進(jìn)行負(fù)重運動，防止使受累關(guān)節(jié)病情加重，甚至發(fā)生骨折。但強直性脊柱炎不只是鍛煉這么簡單的。它需要的是全方面的治療：也就是說首先要進(jìn)行免疫功能調(diào)節(jié)：此病的根本病因是免疫功能低下再加上環(huán)境因素所致,其次是控制炎癥治療：此病在臨床上出現(xiàn)疼痛癥狀，關(guān)節(jié)功能障礙的過程都與炎癥有關(guān)的，病治好了,癥狀就會消失的。再次是關(guān)節(jié)功能鍛煉治療：強直性脊柱炎的發(fā)病過程中，特別是急性期發(fā)病，對各大關(guān)節(jié)的功能影響性是很大的,所以,及時進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉與治療同樣重要.“四補益督通脈”療法治療強直性脊柱炎,通過數(shù)十年數(shù)以萬計的臨床實踐，其總有效率在90%以上,患者滿意率達(dá)97.1%。在保守治療強直性脊柱炎疾病上達(dá)到了較高的水平,您可以詳細(xì)的了解一下.

運動療法包括兩大部分，一為復(fù)健的運動治療，一為日常生活中可進(jìn)行的鍛煉與休閑運等多種強直性脊柱炎治療方法。2.手術(shù)治療：嚴(yán)重脊柱駝背畸形待病情穩(wěn)定后可作矯正手術(shù)，腰椎畸形者可行脊椎截骨術(shù)矯正駝背。3.對于保持好心情治療強直性脊柱炎其實是很有效果的，我們都知道強直性脊柱炎的發(fā)病原因，除遺傳以外還有外來環(huán)境因素、內(nèi)分泌因素、免疫功能失調(diào)因素等等。

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。　(2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣??！?3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度?！?4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。　(5)髖膝關(guān)節(jié)：運動同類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一樣?！?6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。　(7)體位同前，吸氣時兩手變?nèi)＝?jīng)體側(cè)上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原?！?8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經(jīng)體側(cè)上舉；呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面?！?9)距墻角一米處，兩手分別撐在兩側(cè)墻上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原?！?10)距墻一臂之遠(yuǎn)站立，雙臂伸直，撐墻，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸墻，胸部前挺；呼氣時還原。　(11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進(jìn)行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原?！?12)其他鍛煉方法可以參考骨質(zhì)疏松的運動方法三?！〕艘酝?，太極拳的大云手有助于增加脊柱的旋轉(zhuǎn)活動；背伸肌鍛煉有助于預(yù)防駝背畸形?！∫陨系腻憻挿椒?，病人可以從中選擇幾節(jié)，一般一天鍛煉1-2次，每個動作重復(fù)8-10次?！?13)生物反饋療法在強直性脊柱炎的應(yīng)用：強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關(guān)節(jié)的強直，所以要加強這些部位的鍛煉。以下三個部位可以一個月測量一次，病人可以親自看到自己身體功能在綜合治療后正在逐步改善，從而增加他們與疾病斗爭的信心?！?)頸椎測量頸椎的活動度，包括前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)?！?)腰椎較為方便的是測量指地距，較為精確的是改良Schober實驗。①指地距，指的是立位，雙膝關(guān)節(jié)伸直位，雙足并攏，身體盡量做屈曲（彎腰）的動作，測量指尖到地面的距離；②改良Schober實驗，在雙髂后上棘連線的中點與其上10cm處一點相連作一垂直線（即在皮帶與脊柱的交點作一點，從此點沿脊柱向上10cm處作一點），測量前屈時兩點的延伸距離，正常人可達(dá)16-22cm，而重型強直性脊柱炎僅增加1-2cm?！?)髖關(guān)節(jié)雖然髖關(guān)節(jié)有多種運動方式，但對于病人來說屈曲功能最為重要。保持了髖關(guān)節(jié)的屈曲功能，對于強直性脊柱炎的病人來說就是保持了生活自理能力。簡單的方法是測量臀地距，指的是病人作下蹲動作，肛門到地面的垂直距離?！?)勞逸適度過度勞累，促使骨關(guān)節(jié)破壞，易形成殘廢；過度強調(diào)休息，易使骨關(guān)節(jié)喪失活動能力，也將造成殘廢。根據(jù)臨床經(jīng)驗，在疼痛能夠忍受的情況下，注意關(guān)節(jié)的功能活動，這樣既有利于疾病的恢復(fù)，又有利于保持關(guān)節(jié)功能，防止或減少殘廢的發(fā)生?；颊咭话悴灰?，應(yīng)堅持做一些一般性的工作。同時，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲、避免感冒和外傷，避免長期從事彎腰的工作，適當(dāng)理療、休養(yǎng)。

您好！運動對于強直性脊柱炎十分必要，它可以最大限度的避免關(guān)節(jié)強直，增強患者的免疫力?；颊卟∪丝筛鶕?jù)個人情況采取適當(dāng)?shù)倪\動方式和運動量，開始運動時可能出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)酸痛或不適，但運動后經(jīng)短時間休息即可恢復(fù)。如新的疼痛持續(xù)2h以上不能恢復(fù)，則表明運動過度，應(yīng)適當(dāng)減少運動量或調(diào)整運動方式。一、深呼吸每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能?！《㈩i椎運動頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正?；顒佣??！∪?、腰椎運動每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度?！∷摹⒅w運動可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。