預(yù)防婦科炎癥，要注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和避免不潔性生活等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇純棉透氣的材質(zhì)。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、高糖食物。補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力。 5.避免不潔性生活：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 6.注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生：盡量避免使用公共坐便器、浴巾等，防止交叉感染。 總之，預(yù)防婦科炎癥需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

要想預(yù)防婦科炎癥必須做好陰部的衛(wèi)生保健，尤其是外陰部的衛(wèi)生，如果不注意就會(huì)引起陰道、宮頸、盆腔等部位的炎癥，所以做好外陰衛(wèi)生是預(yù)防婦科炎癥的一個(gè)關(guān)鍵。每天用清水清洗陰部，不要清洗陰道，洗盆要專用經(jīng)常消毒。注意不要吃辛辣食品，勤換內(nèi)褲（穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲），發(fā)現(xiàn)白帶異常及時(shí)去醫(yī)院檢查，這樣就能很好的預(yù)防婦科疾病。在天津可以去天津醫(yī)學(xué)院附院看病，只要是正規(guī)醫(yī)院都能很好的治療婦科炎癥的。

預(yù)防的方法是注意個(gè)人衛(wèi)生，不要接觸可能被污染的物品，減少感染機(jī)會(huì)。清洗外陰的毛巾和盆專用，經(jīng)期注意衛(wèi)生，不能同房。性生活前后，雙方都要注意清洗，以預(yù)防感染。內(nèi)褲每天更換，不穿過緊的化纖面料的內(nèi)褲，定期進(jìn)行婦科檢查，有問題要早發(fā)現(xiàn)早治療。

婦科炎癥的保健和預(yù)防：1）、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強(qiáng)刺激的激素類外涂藥物；2）、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗；3）、平時(shí)注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點(diǎn)，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲；4）、男性平時(shí)洗澡時(shí)，應(yīng)將包皮翻轉(zhuǎn)，洗凈包皮囊內(nèi)的包皮垢，是預(yù)防炎癥的最簡(jiǎn)單而又行之有效的辦法；5）、避免不潔性交；6）、避免大量使用廣譜抗生素，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)；7）、如果長(zhǎng)期口服避孕藥而導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作的應(yīng)停用避孕藥，改用其他方法避孕。