你好，避免合成類固醇：運動或健美運動者會經(jīng)常濫用的合成類固醇藥物，這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。防止高血壓高膽固醇：高血壓高膽固醇通常是中年人的常發(fā)疾病，這種疾病會損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期到醫(yī)院檢查，這樣才能確保自己的血壓和膽固醇。

你好，保持健康體重：保持體重需要注意飲食，多食蔬果。因為超重會引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。2密切注意睪丸素：年紀(jì)大了身體就會容易出現(xiàn)問題，即使健康的男士，在接近中年的時候，睪丸素水平也會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標(biāo)志，所以要警惕這些癥狀。