預(yù)防性功能障礙，需從心理、環(huán)境、生活習(xí)慣等多方面入手，包括正確認識性、消除精神壓力、創(chuàng)造良好環(huán)境、保持健康生活方式、積極治療基礎(chǔ)疾病等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.正確認識性：摒棄錯誤觀念，減輕精神負擔(dān)，避免恐懼影響性反應(yīng)。
2.消除精神壓力：克服對性伴不滿和不適的擔(dān)憂，以放松心態(tài)面對性生活。
3.創(chuàng)造良好環(huán)境：確保性交環(huán)境安靜、舒適、私密，有利于性興奮。
4.保持健康生活方式：規(guī)律作息，適度運動，戒煙限酒，均衡飲食。
5.積極治療基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等慢性病，控制病情，減少對性功能的影響。
總之，預(yù)防性功能障礙需要綜合考慮多方面因素，長期堅持良好的生活和性觀念。