子女的成年身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和環(huán)境等。遺傳因素只是其中之一，不能單純依據(jù)父母身高準(zhǔn)確預(yù)測子女成年時的身高。 1. 遺傳因素：子女身高與父母身高有一定關(guān)系，但并非絕對。通過一些公式可以大致估算，但存在誤差。 2. 營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5. 環(huán)境因素：包括生活環(huán)境、心理狀態(tài)等，穩(wěn)定、舒適的環(huán)境和積極的心態(tài)有助于身體發(fā)育。 綜上所述，父母身高對子女身高有一定影響，但不是決定因素。要想達(dá)到理想身高，應(yīng)從多方面入手，保證營養(yǎng)、適量運(yùn)動、充足睡眠，并保持良好的心態(tài)。

這跟遺傳問題有關(guān)也跟環(huán)境因素有關(guān)還有自己的心態(tài)僅供參考男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)　　女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)營養(yǎng)要跟上，注意多運(yùn)動

以你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜，