大學(xué)畢業(yè)工作后因久坐出現(xiàn)后背肌肉疼痛，可能是不良坐姿、肌肉勞損、脊柱問題、缺乏鍛煉、心理因素等所致。 1. 不良坐姿：長時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使后背肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)保持挺胸抬頭，桌椅高度合適。 2. 肌肉勞損：久坐導(dǎo)致后背肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱問題：如脊柱側(cè)彎等，會(huì)影響后背肌肉。需進(jìn)行脊柱矯正治療。 4. 缺乏鍛煉：身體肌肉力量不足，難以承受久坐壓力。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 5. 心理因素：工作壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致肌肉緊張性疼痛。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情。 總之，對于久坐后背肌肉疼痛，應(yīng)重視日常坐姿和生活習(xí)慣的調(diào)整。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你的后背疼痛跟你工作性質(zhì)有很大的關(guān)系，也有可能跟你的坐姿不正確有關(guān)，你的身體在長時(shí)間保持一個(gè)姿勢很久的時(shí)候就會(huì)對你的背部肌肉和腰部肌肉造成疲勞和損傷，建議你在工作的時(shí)候每相隔一段時(shí)間就停下來站起走一走放松放松肌肉，做一些伸展拉伸背部動(dòng)作比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和伸展雙臂帶動(dòng)后背的肌肉一張一弛使他使用與休息得到有節(jié)奏的使用和休息的頻率這樣會(huì)起到緩解你背部疼痛。

后背疼痛，需要考慮是椎骨小關(guān)節(jié)半脫位狀態(tài)，及心臟疾病，肌肉損傷等。需要局部按壓，查找具體痛點(diǎn)。如果痛點(diǎn)固定，可以做手法復(fù)位，按摩等治療。

需警惕脊柱關(guān)節(jié)病。需要查血沉、C反應(yīng)蛋白、HLA-B27及骶髂關(guān)節(jié)片