老年人便秘的原因較多，如腸道蠕動減緩、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神心理因素、藥物副作用、腸道疾病等。節(jié)食導(dǎo)致的便秘，主要是飲食量減少，膳食纖維攝入不足，腸道刺激減弱。 1. 腸道蠕動減緩：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入的膳食纖維過少，水分不足，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。 3. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸道蠕動紊亂，引發(fā)便秘。 4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能會影響腸道蠕動，引起便秘。 5. 腸道疾?。喝缒c道腫瘤、炎癥性腸病等，會導(dǎo)致腸道狹窄或功能異常，引起便秘。 6. 節(jié)食導(dǎo)致的便秘：節(jié)食時食物攝入量減少，尤其是富含膳食纖維的食物攝入不足，腸道內(nèi)容物減少，無法有效刺激腸道蠕動，從而引起便秘。 老年人要預(yù)防便秘，應(yīng)注意合理飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運動，保持良好的心態(tài)。對于節(jié)食導(dǎo)致的便秘，應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食，增加膳食纖維攝入，多喝水，如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。便秘如何治療.......肛門口有個小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到?？茖I(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對癥治療！便秘如何治療.......

你好，從你描述的情況分析應(yīng)該是由于平時飲食不規(guī)律或進(jìn)食較多辛辣油膩食物等導(dǎo)致的機體胃腸消化吸收功能紊亂進(jìn)而引起的便秘。治療便秘建議去醫(yī)院消化科就診，結(jié)合你的舌像、脈象辯證選用中藥調(diào)理治療；平時注意多吃蔬菜水果；