上半身胖可能由缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、激素失衡、不良坐姿、遺傳因素導(dǎo)致。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉松弛，脂肪易堆積。應(yīng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
2.飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多油膩食物。要控制熱量，多吃蔬果，減少高熱量食物。
3.激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)影響脂肪分布。需就醫(yī)檢查，必要時(shí)藥物調(diào)理。
4.不良坐姿：影響體態(tài)，使上半身顯胖。保持正確坐姿，常伸展身體。
5.遺傳因素：天生上半身易胖?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性鍛煉改善。
綜合采取上述措施，堅(jiān)持鍛煉和合理飲食，有助于改善上半身胖的情況。

根據(jù)你所敘述的應(yīng)該不會(huì)很胖。建議你平時(shí)飲食上要注意些少吃些含脂肪高的食物，加強(qiáng)段煉。

健康指導(dǎo)：最好是不要依靠藥物減肥，過(guò)后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。

你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價(jià)這是得不償失的,就算短時(shí)間內(nèi)體重有所下降帶來(lái)的副作用也是很大的而且一旦恢復(fù)正常飲食會(huì)很快反彈建議你選擇運(yùn)動(dòng)減肥及瘦身又可增強(qiáng)體質(zhì).