經(jīng)常便秘消化不良想吐，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素、腸道疾病等原因所致。應(yīng)從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、調(diào)節(jié)情緒、治療腸道疾病等方面著手。 1. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用油膩、辛辣、不易消化的食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。建議多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。每天應(yīng)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調(diào)：可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，以改善腸道微生態(tài)。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響腸胃功能。要學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 5. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常便秘消化不良想吐的情況，要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

可以用谷維素,維生素b1整腸生口服.

這情況可考慮吃些乳酸菌素片和復(fù)方雞內(nèi)金片來(lái)調(diào)理，具體用法和注意事項(xiàng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

足夠的體育鍛煉：除一般的體育運(yùn)動(dòng)外，應(yīng)給予腸道被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。用傳統(tǒng)中藥蟲草，黑礬，黑棗，核桃仁，梔子，當(dāng)歸，厚樸，三棱，穿山甲，上甲，下甲，紅花，海南沉，鐵膽粉，蜂膠，蜂蜜，蜂蠟等配合治療，可以快速治愈。

病因和發(fā)病機(jī)制至今尚不完全清楚，可能與多種因素有關(guān)?？梢苑弥谐伤幷{(diào)節(jié)治療。