急性胃炎是胃黏膜的急性炎癥，多由飲食不當、藥物刺激、細菌感染等引起。在沒有藥物的情況下，可以通過調(diào)整飲食、休息、局部熱敷、補充水分、按摩等方式來緩解癥狀。 1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2.充分休息：減少身體活動，臥床休息，讓胃部得到放松和恢復。 3.局部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，緩解胃部痙攣和疼痛。 4.補充水分：適量飲用溫水或淡鹽水，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。 5.按摩腹部：順時針輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化。 6.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免加重胃部不適。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。同時，在日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習慣，預防急性胃炎的發(fā)生。