經(jīng)常腹瀉一天至少三次，可能是飲食不當(dāng)、腸道感染、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因所致。 1.飲食不當(dāng)：食用過(guò)多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不潔，都可能刺激腸道，引起腹瀉。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持飲食衛(wèi)生。 2.腸道感染：細(xì)菌、病毒、寄生蟲等病原體感染腸道，導(dǎo)致腸道炎癥，引發(fā)腹瀉。需根據(jù)感染類型進(jìn)行抗感染治療，如使用諾氟沙星、利巴韋林等。 3.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌和有害菌失衡，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 4.腸易激綜合征：精神壓力大、情緒緊張等因素可誘發(fā)。要注意心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 5.炎癥性腸?。喝鐫冃越Y(jié)腸炎、克羅恩病，這是自身免疫性疾病。需要使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 經(jīng)常腹瀉一天至少三次需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如大便常規(guī)、腸鏡等，以明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣。

您好，根據(jù)你的情況所描述腹瀉最要緊的不是止瀉，而是補(bǔ)充液體?？梢再I口服補(bǔ)液鹽沖水當(dāng)茶喝。如果脫水厲害，如眼睛凹陷，哭時(shí)眼淚減少等，應(yīng)到醫(yī)院查電解質(zhì)，鈉鉀那些電解質(zhì)低了，特別是鉀低了，腸蠕動(dòng)減慢，可以腹脹越來(lái)越厲害的，那樣就要輸液補(bǔ)上去了