便溏且吃涼食、水果易拉肚子，可能是脾胃虛寒、腸道敏感、腸道菌群失調(diào)、慢性腸炎、腸易激綜合征等原因所致。 1. 脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能溫煦胃腸，導(dǎo)致對寒涼食物敏感?？赏ㄟ^食用溫?zé)崾澄?，避免生冷，還可艾灸中脘、足三里等穴位調(diào)理。 2. 腸道敏感：腸道黏膜較為脆弱，易受刺激。日常要注意飲食規(guī)律，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌制劑。 4. 慢性腸炎：腸道存在慢性炎癥，飲食不當(dāng)易誘發(fā)腹瀉。需遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如柳氮磺吡啶等。 5. 腸易激綜合征：精神緊張、飲食等因素均可誘發(fā)。要保持心情舒暢，必要時使用止瀉藥，如蒙脫石散。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意飲食調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

導(dǎo)致慢性結(jié)腸炎的因素有很多，歸納起來主要有兩種，一是指腸道感染了細(xì)菌、霉菌等病毒，使腸道長期處于炎癥狀態(tài)，二是指由于人的身體過度疲勞、長期處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，以及情緒容易激動等，這些因素都可以誘發(fā)慢性結(jié)腸炎的發(fā)生。病人主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、粘液血便或膿血便，伴里急后重感;病程緩慢，常反復(fù)發(fā)作。治療慢性結(jié)腸炎，用西藥治療，雖有一定效果，但副作用大，并且容易復(fù)發(fā)。目前主要用一些中藥治療以及灌腸等局部治療。防本病復(fù)發(fā)，平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不食油膩、不潔、生冷之物，還要注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，保持精神舒暢。同時可經(jīng)常食用保健藥粥，如由粳米、米仁、山藥、扁豆、和紅棗煮成的“五寶粥”，以補(bǔ)虛弱之腹胃，使臟腑要和，防止復(fù)發(fā)