12歲孩子長(zhǎng)期便秘，可能由飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、腸道功能異常、精神心理因素等引起。 1.飲食不均衡：攝入膳食纖維過(guò)少，水分不足，容易導(dǎo)致大便干結(jié)。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。 3.不良排便習(xí)慣：有便意時(shí)不及時(shí)排便，會(huì)使排便反射減弱。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 4.腸道功能異常：可能存在腸道菌群失調(diào)或腸道疾病。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒會(huì)影響腸道功能。要注意孩子的心理狀態(tài)，給予關(guān)心和支持。 孩子長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，如果情況沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

便秘的治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便?！　?)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　　3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵(lì)老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.　　4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢　　5)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開(kāi)塞露、甘油灌腸等.