7 歲小孩拉肚子，可能是腹部著涼、腸道感染、消化不良、食物過敏、腸道菌群失調(diào)等原因引起。飲食方面可選擇清淡、易消化的食物。 1.腹部著涼：孩子腹部保暖不足，可能導(dǎo)致腸道蠕動加快，引起腹瀉。要注意給孩子增添衣物，尤其是腹部保暖。 2.腸道感染：病毒、細菌等病原體侵襲腸道，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腹瀉。需注意飲食衛(wèi)生，勤洗手。 3.消化不良：進食過多或食物不易消化，加重腸胃負擔，出現(xiàn)腹瀉?？烧{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐。 4.食物過敏：對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋等，也會有腹瀉癥狀。要留意孩子的飲食，找出過敏原并避免食用。 5.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道功能?？蛇m當補充益生菌。 孩子拉肚子如果持續(xù)不好或伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。飲食上以清淡為主，多喝水，避免脫水。

1，吃香蕉2，喝蜂蜜水3，順時針揉肚子4，早上起來喝溫開水，完后在地上做半小時運動