長期喝羊奶后胃不舒服甚至拉肚子，可能由乳糖不耐受、羊奶過敏、羊奶變質(zhì)、飲用方式不當(dāng)、自身腸胃疾病等因素導(dǎo)致。 1.乳糖不耐受：體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法完全消化羊奶中的乳糖，引起胃腸不適和腹瀉?？赏ㄟ^補(bǔ)充乳糖酶或選擇低乳糖奶制品改善。 2.羊奶過敏：對羊奶中的某些蛋白質(zhì)過敏，引發(fā)過敏反應(yīng)，包括胃腸道癥狀。需避免接觸過敏原。 3.羊奶變質(zhì)：羊奶保存不當(dāng)變質(zhì)，滋生細(xì)菌，飲用后易導(dǎo)致胃腸道不適和腹瀉。要注意羊奶的保存條件和保質(zhì)期。 4.飲用方式不當(dāng)：比如空腹飲用、飲用過量或飲用時(shí)溫度過涼過熱。應(yīng)調(diào)整飲用習(xí)慣，適量、適時(shí)且溫度適宜地飲用。 5.自身腸胃疾病：本身患有胃炎、腸炎等疾病，羊奶的刺激可能加重癥狀。需就醫(yī)診治，治療原發(fā)疾病。 總之，長期喝羊奶出現(xiàn)胃不舒服和拉肚子的情況，不一定意味著羊奶對身體不好，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。

你好，你還是空腹喝杯水吧，清清腸道。早上空腹喝牛奶和羊奶都是不好的，因?yàn)榻?jīng)過一晚的能量消耗，你胃里幾乎沒剩什么東西給你消耗的了，如果你喝了羊奶，原意是補(bǔ)充營養(yǎng)，結(jié)果胃饑不擇食，把蛋白質(zhì)經(jīng)過某些生理作用而變成糖類作為人體的主要能量消耗，所以先吃些面包或餅干好些。否則，沒什么營養(yǎng)，跟你喝一碗白粥沒什么區(qū)別。

羊奶不僅營養(yǎng)全面，而且極易消化吸收，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，臨床證明上皮細(xì)胞生長因子可修復(fù)上鼻、支氣管、胃腸等黏膜，對患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒羊奶無疑是最佳食療奶品了。嬰兒期是人生的最關(guān)鍵時(shí)期，特別是早產(chǎn)、體弱、易患病的嬰兒，因自身抵抗力差，就更應(yīng)用母奶或與母奶最接近的羊奶喂養(yǎng)。