得了強(qiáng)直性脊柱炎，需要注意多方面，包括日常姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、情緒管理等。 1.日常姿勢(shì)：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。睡覺(jué)時(shí)選擇硬板床，盡量仰臥。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)脊柱關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。避免食用辛辣、油膩食物。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.情緒管理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于病情恢復(fù)。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者要從生活的各個(gè)方面加以注意，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

最主要的，就是注意身姿的校正，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作或者一個(gè)姿態(tài)，坐要正，站要直！多做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，打打羽毛球，放放風(fēng)箏有條件最好是游泳！對(duì)你最好了！可以很好的保持脊柱的形體，游泳又不是劇烈運(yùn)動(dòng)，又是全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)你很好！

你好，水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。薯類(lèi)食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來(lái)牛皮癬患者吃薯類(lèi)較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類(lèi)，補(bǔ)充這方面營(yíng)養(yǎng).

早期常為腰骶痛或不適，可向下放射，似坐骨神經(jīng)痛。疼痛可表現(xiàn)為咳嗽、噴嚏或其他牽扯腰背的動(dòng)作而加重。其他強(qiáng)直性脊柱炎癥狀如附著點(diǎn)炎所致足跟、足掌、脛骨大轉(zhuǎn)子、坐骨結(jié)節(jié)等部位疼痛。強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因不明的、以中軸關(guān)節(jié)慢性炎癥為主的全身性疾病，病變主要累及骶髂關(guān)節(jié)，常發(fā)生椎間盤(pán)纖維化及其附近韌帶鈣化和骨性強(qiáng)直，其特征性病理變化是肌腱、韌帶、骨附著點(diǎn)病變，強(qiáng)直性脊柱炎也是一種自身免疫性疾病，病程纏綿，很多人對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎癥狀不了解，結(jié)果延誤治療。

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。臨床主要表現(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重者可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強(qiáng)直。最主要的，就是注意身姿的校正，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作或者一個(gè)姿態(tài)，坐要正，站要直！多做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，打打羽毛球，放放風(fēng)箏，有條件最好是游泳！對(duì)你最好了！可以很好的保持脊柱的形體，游泳又不是劇烈運(yùn)動(dòng)，又是全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)你很好！