身體特別瘦的原因較多，常見的有飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，無(wú)法滿足身體需求。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和吸收?？删歪t(yī)診治，必要時(shí)服用多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。 3. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，身體能量消耗大。需注意休息，避免過(guò)度勞累。 4. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致體重下降。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測(cè)、血糖檢測(cè)等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：大量運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多能量，未及時(shí)補(bǔ)充。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 身體消瘦可能由多種原因引起，若持續(xù)消瘦或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。

你好：身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).