當產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘后，糞便在腸道里停留時間長，水分被腸管吸收，大便干燥、堅硬、產(chǎn)婦排便異常困難，嚴重的可引起肛裂、痔瘡，增加了產(chǎn)婦的痛苦，再加上分娩時會陰裂傷造成的疼痛，使產(chǎn)婦對大便有一種恐懼感，使產(chǎn)婦不愿解大便，這樣便形成了惡性循環(huán)。因此產(chǎn)后首先要預防便秘的出現(xiàn)。多喝水,多吃蔬菜和水果等纖維素多的食物，并養(yǎng)成定時大便的習慣,您也可以吃一周的“清開靈”，先除火,同時在飲食方面,如下作為調(diào)理：一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。二、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。三、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。四、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。五、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

此時可以考慮用開塞露的。然后進行必要水果和蔬菜的補充調(diào)理。

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果

你好：產(chǎn)后引起便秘的原因很多，如：1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收減少造成大便干結。2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱，所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。4、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。建議你注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。加強產(chǎn)后鍛煉，要適當活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。如果便秘嚴重，則需要到正規(guī)醫(yī)院就診。h