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不用藥如何有效治療便秘?

治便秘的偏方~除了吃藥外有別的辦法嗎????????????

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    不用藥治療便秘,可以通過調整飲食、增加運動量、養(yǎng)成良好的排便習慣、補充水分、進行腹部按摩等來改善,必要時可使用開塞露等輔助手段。 1.調整飲食:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(香蕉、蘋果等)、全谷物(燕麥、糙米等),能促進腸道蠕動,減少便秘發(fā)生。 2.增加運動量:適度的運動如散步、慢跑、瑜伽等,可以增強腸道肌肉的力量,促進排便。 3.養(yǎng)成良好的排便習慣:每天定時排便,即使沒有便意也去廁所蹲一蹲,培養(yǎng)腸道的生物鐘。 4.補充水分:每天喝足夠的水,保持腸道濕潤,有助于糞便排出。 5.進行腹部按摩:順時針按摩腹部,每次 10-15 分鐘,能刺激腸道蠕動。 6.使用開塞露:當便秘嚴重時,可在醫(yī)生指導下使用開塞露,但不可長期依賴。 總之,通過綜合運用上述方法,多數便秘情況能夠得到改善。但如果便秘長期不緩解或伴有其他癥狀,應及時就醫(yī),查明原因。

    2024-12-19 08:21
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好!要想治便秘,最好的就是平時自己要多注意。建議平時注意飲食清淡,多吃蔬菜和水果,適當的多喝水,可以吃些紅薯等可以潤腸的食物,適當的多運動,注意保持大便的通暢,最好是能養(yǎng)成每天定時排便的好習慣,希望我的答復對你會有所幫助。

    2015-11-13 18:13
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據你的描述考慮是便秘。你好,便秘可以多吃青菜,大蕉,番薯潤腸通便。多喝水,養(yǎng)成定時排便的習慣,最好每天一次。

    2015-11-13 06:46
就醫(yī)問藥

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什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

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擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內鏡摘除,內鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴張術及放置支架,賁門失弛緩擴張治療,經內鏡取出上消化道異物等各項內鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經驗。

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鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

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