- Q:
- A:
1、核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯...詳細 »
- Q:
- A:
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。詳細 »
- Q:
- A:
你好，睡眠不好可以吃些龍眼、蓮子、核桃，是有助于健腦，調(diào)節(jié)睡眠的。此外晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于...詳細 »
- Q:
- A:
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉...詳細 »
- Q:
- A:
您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡...詳細 »
- Q:
- A:
失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，...詳細 »
- Q:
- A:
慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅...詳細 »
- Q:
- A:
失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，...詳細 »
- Q:
- A:
你好！ 有利于睡眠的食物有：牛奶、小米、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜、醋和全麥面包等，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經(jīng)衰弱的人...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議使用牛奶催眠，那么在牛奶當(dāng)中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。臨睡前吃蘋果、香蕉...詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒， 藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意...詳細 »
- Q:
- A:
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 核桃：在臨床上，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以多吃一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。 晚上睡前用熱水泡腳是可以改善...詳細 »
- Q:
- A:
柏子仁燉豬心 柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。把豬心洗干凈，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蜂蜜中含有人體所需的多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素，有助于緩解睡眠，對于睡眠質(zhì)量不好的人群可以喝蜂蜜加牛奶。失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療...詳細 »
- Q:
- A:
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要...詳細 »
- Q:
- A:
富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉?！∪绻L期攝入鋅、銅不足，那...詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，睡前喝杯...詳細 »
- Q:
- A:
您好，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。在睡前可以用熱水泡泡腳，...詳細 »
- Q:
- A:
龍眼：它的味道甘甜、性溫，具補心益腦、養(yǎng)血安神的功效。在臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服都可以有效的改善睡眠。紅棗：紅棗具有補五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神的...詳細 »
- Q:
- A:
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的...詳細 »
- Q:
- A:
蘋果：含有果糖、蘋果酸以及芳香，可誘發(fā)機體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，產(chǎn)生血清素，從而有助進入夢鄉(xiāng)。 紅棗：對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。 ...詳細 »
- Q:
- A:
你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食。 可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)...詳細 »
- Q:
- A:
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的...詳細 »
- Q:
- A:
你好：睡眠質(zhì)量差最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提...詳細 »
- Q:
- A:
你好，吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等，有效果。祝你健康。詳細 »
- Q:
- A:
月經(jīng)期間飲食上要注意要易于消化，避免生冷之物，最好也少吃刺激性的食物，清淡為主。好好休息，不要熬夜。運動的話最好不要有劇烈的，可以散散步。注意保暖?？梢院赛c...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這種情況建議你早晚洗臉后用熱毛巾局部熱敷一下，然后涂抹些眼霜，適當(dāng)按摩，可以刺激穴位，促進局部血液循環(huán)，改善局部細紋、眼袋、黑眼圈的問題。飲食上多吃水...詳細 »
