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南瓜和貝貝南瓜哪個(gè)升血糖

2023-12-19 16:27:07      

南瓜是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，貝貝南瓜是一種體積較小的南瓜，一般來(lái)說(shuō)貝貝南瓜要比南瓜升血糖快一點(diǎn)。如果在食用南瓜后出現(xiàn)血糖持續(xù)升高的現(xiàn)象，需盡快就醫(yī)診治。

南瓜和貝貝南瓜均屬于生活常見(jiàn)的一種食物，雖然兩種都屬葫蘆科植物，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用口感、熱量等都有所不同，一般貝貝南瓜比南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些，甜度和熱量相對(duì)于南瓜也要高一些，通常100克的貝貝南瓜含有的熱量為91大卡左右，而100克的普通南瓜含有的熱量大約在20大卡左右，因此貝貝南瓜可能比南瓜升血糖的速度要快一點(diǎn)。

如果自身存在血糖偏高的情況，一般不建議吃太多南瓜和貝貝南瓜等過(guò)甜的食物，避免血糖水平波動(dòng)較大。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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