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血糖高可以吃地瓜嗎

2023-11-16 11:49:20      

不建議吃地瓜。

血糖高的人群應以低鹽、低糖為飲食原則，地瓜中的含糖量比較高，血糖高人群的自身血糖調(diào)節(jié)能力較差，吃了地瓜之后可能會導致體內(nèi)血糖升高，不利于對血糖的控制。而且地瓜中的淀粉含量較高，食用后易增加胃腸道負擔，引起腹脹的情況。

血糖高的人群生活中也不適合吃糖果、巧克力等高糖食物，不利于對血糖的控制。建議選擇吃苦瓜、蕎麥等食物，可以在一定程度上起到輔助降低血糖的效果。

血糖高的人群應保持健康的生活方式，避免長期熬夜，適當進行慢跑、游泳等有氧運動。如果正在服用降糖藥物應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可漏服或擅自減量。

本文指導醫(yī)生：
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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