孕婦能吃干貝嗎

可以適量吃干貝。

建議用量：10-25g/天

孕婦應(yīng)注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入。干貝富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，吃了之后有利于母體健康和胎兒的生長發(fā)育。此外，干貝中含有豐富的維生素B6，可以促進消化液分泌，在一定程度上能夠增強食欲，有助于改善孕婦食欲不振的現(xiàn)象。

干貝可煮粥或燉湯，不宜與黃瓜、空心菜、苦瓜等一起吃，容易引發(fā)腹痛情況。干貝屬于海鮮食物，對海鮮過敏的人群不要吃，以免引起過敏。也不建議腹痛人群、消化不良人群食用，因為干貝中含有大量蛋白質(zhì)，可以增加胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。

孕婦應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，保持心情的舒暢，避免不良情緒影響胎兒發(fā)育。