血糖高可以吃西瓜子嗎

可以適量吃西瓜子。

建議用量：50-100g/天

血糖高的患者飲食上在控制糖分?jǐn)z入的同時(shí)，也應(yīng)該保證食物多樣化。西瓜子糖分含量不高，而且其中含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，促進(jìn)患者排便。另外，西瓜子中富含多種微量元素，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)抵抗力。

西瓜子可以直接剝皮后食用。但不建議和羊肉一起吃，因?yàn)閮烧叨紝儆跓嵝允澄?，容易?dǎo)致上火。嬰幼兒盡量不要吃西瓜子，不利于消化和吸收，而且西瓜子熱量比較高，肥胖人群也不能吃太多。

血糖高的患者可以吃些高纖維食物，比如燕麥、糙米、西紅柿等，能夠幫助消化和吸收。平常還要定期監(jiān)測血糖，如果血糖持續(xù)上升，建議積極前往醫(yī)院就診。