產(chǎn)褥期可以吃西瓜子嗎

可以適量吃西瓜子。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)褥期飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。西瓜子當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體恢復(fù)。另外，產(chǎn)褥期因長(zhǎng)時(shí)間臥床，容易引起胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢，西瓜子中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

西瓜子可以在任意時(shí)間食用，沒(méi)有明確的飲食禁忌，可以和多種食物一起搭配。對(duì)西瓜子過(guò)敏者不能吃西瓜子，避免出現(xiàn)全身皮疹、皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀。

產(chǎn)褥期要保證足夠的睡眠，盡量不要熬夜。還要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，經(jīng)常更換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。