尿酸高可以吃生魚片嗎

不建議吃生魚片。

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，為避免尿酸持續(xù)升高，誘發(fā)高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病，一般不建議進(jìn)食高嘌呤的食物。生魚片屬于海鮮當(dāng)中嘌呤含量比較高的一種食物，如果本身尿酸水平偏高的人過量食用生魚片，可能會造成外源性的嘌呤攝入過多，經(jīng)機(jī)體代謝后容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平持續(xù)增高，誘發(fā)高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病，引起關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫等不良反應(yīng)。

應(yīng)增加新鮮蔬菜、水果的攝入量，如白菜、菠菜、西紅柿等。減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、豬肉、沙丁魚等。

尿酸高時應(yīng)增加飲水量，促進(jìn)尿酸代謝。日常生活當(dāng)中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律飲食，對于肥胖人群還應(yīng)積極減重。