產(chǎn)婦可以吃黃瓜嗎

可以適量吃黃瓜。

建議用量：300-500g（3-5根）/天

產(chǎn)婦身體相對虛弱，腸道蠕動功能緩慢，飲食方面需要吃清淡、易消化且高營養(yǎng)的食物。黃瓜是一種比較健康的蔬菜，含有多種人體所必需的營養(yǎng)成分，如維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，能夠補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，幫助體能恢復(fù)；黃瓜相對容易消化，所含纖維素還可以調(diào)節(jié)紊亂的胃腸道蠕動功能。

黃瓜可以涼拌吃、炒著吃，不宜和螃蟹、西瓜等寒性食物同吃，以免刺激胃腸道黏膜。一般無特殊禁忌人群。

產(chǎn)婦在看護孩子的同時，還要做好自身防護，保證充足睡眠時間、保持心情愉悅，避免過于勞累等，以免對身體恢復(fù)以及乳汁產(chǎn)生造成不利影響。