產(chǎn)婦可以吃黃鱔嗎

可以適量吃黃鱔。

建議用量：100-200g/天

產(chǎn)婦身體比較虛弱，飲食上要多攝入蛋白質(zhì)和維生素含量比較豐富的食物，而黃鱔中含有較豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于體力恢復(fù)。另外，產(chǎn)婦在分娩的過(guò)程中可能會(huì)有出血的情況，黃鱔當(dāng)中的鐵元素含量比較豐富，能夠促進(jìn)機(jī)體的血紅蛋白合成。

黃鱔可用于清蒸或者是紅燒，不能和狗肉一起吃，容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀。黃鱔當(dāng)中的嘌呤含量比較高，高尿酸血癥者、痛風(fēng)患者不能吃，以免導(dǎo)致機(jī)體的嘌呤含量持續(xù)上升，影響到疾病恢復(fù)。

產(chǎn)婦要注意休息，盡量不要熬夜，還要根據(jù)天氣變化添減衣物，防止機(jī)體受涼。飲食上面要多補(bǔ)充瘦肉粥、排骨湯、鯽魚(yú)湯等食物，避免花椒、芥末、辣椒等。