高血壓可以吃兔肉嗎

可以適量吃兔肉。

建議用量：300-400g/天

高血壓患者需要合理膳食。兔肉是常見(jiàn)肉類，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，通常可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而提高免疫能力。其次，部分高血壓患者是因?yàn)樯眢w過(guò)于肥胖引起，而兔肉中含有的脂肪和膽固醇含量比較少，一般不會(huì)增加肥胖的發(fā)生率。

兔肉可以紅燒或清燉，中、晚餐食用比較好。但不建議與甲魚同吃，因?yàn)閮烧呔鶎儆诤允澄?，同食容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，且不建議與芥末同食，芥末具有刺激性，性質(zhì)較熱，與兔肉性味相反，會(huì)刺激胃腸引起不適。此外，胃腸不適者、脾胃虛寒者不宜多吃，以免引發(fā)不良反應(yīng)。

通常建議患者盡量選擇低鹽、低脂、低熱量食物，如青菜、茄子、番茄等，不建議吃臘肉、咸菜、泡菜等過(guò)咸的食物，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，保證體重在正常范圍內(nèi)。