古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運動后是否可以喝運動飲料，取決于身體狀態(tài)和運動強度等因素。
如果進行的是低強度或者短時間運動，比如散步、慢跑等，通常不需要喝運動飲料，喝常規(guī)水可以滿足身體對水分的需求。另外，運動飲料中含有適量糖分和卡路里，如果正在控制體重或者減肥期間，或者是患有糖尿病、腎臟疾病的患者，運動后不建議喝運動飲料。
如果進行的是高強度或者長時間運動，比如足球、籃球、長跑等，可以在運動后適量喝運動飲料。運動飲料中含有電解質成分，有助于維持電解質平衡和體能。
運動飲料不能替代常規(guī)水，過量飲用可能會加重腎臟負擔。運動后出現(xiàn)不適癥狀，建議到醫(yī)院就診做詳細檢查，遵醫(yī)囑進行治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
運動后切勿亂喝運動飲料
-
到了夏天，就到了運動的季節(jié)，每個哎運動人都充分享受著這個季節(jié)的沒好。一運動就帶上一瓶功能性飲料，已成為不少運動愛好者的習慣。不過，美國……詳細>>
-
孩子能喝運動飲料嗎 孩子運動后喝什么好
-
超市貨架上五顏六色的飲料讓人眼花繚亂，鋪天而來的廣告讓運動型飲料備受孩子們的喜愛，家長們也會在孩子運動完后順手遞上各種顏色的運動飲料。孩……詳細>>
-
運動前 運動飲料怎么喝
-
天氣酷熱，面對滿視野讓人眼花繚亂的運動飲料宣傳，運動愛好者們真有點無所適從。到底該如何選擇呢？就此，本報記者采訪了北京體育大學運動人體……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄