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喝一瓶啤酒可以跑步嗎

2023-05-31 14:42:52      

喝一瓶啤酒通常不建議跑步,可能會導致機體不適。

啤酒中含有大量的酒精,喝酒后酒精會被吸收到血液中,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體功能造成影響,出現(xiàn)反應遲鈍、平衡失調(diào)、協(xié)調(diào)能力下降等,跑步可能會增加受傷風險。

啤酒中還含有大量的卡路里碳水化合物,一般會對跑步的表現(xiàn)和耐力造成影響,導致身體出現(xiàn)沉重和疲憊感。

另外,啤酒中的酒精會殘留體內(nèi),需要數(shù)小時才能完全代謝掉,可能會導致腸道蠕動速度減慢,容易引起腸胃不適,跑步可能會加重癥狀,比如引起腹痛、腹脹等,所以在飲酒后不建議跑步。

如果喝啤酒后跑步身體出現(xiàn)不適,要及時到醫(yī)院就診,明確原因后采取合理的治療方法。

本文指導醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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