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喝了啤酒可以跑步嗎

2022-12-02 09:48:03      

喝了啤酒是不可以跑步的。

跑步可以選擇在飯前或者是飯后的一個(gè)小時(shí)進(jìn)行,喝完酒之后,胃腸道開(kāi)始蠕動(dòng)消化,這個(gè)時(shí)候機(jī)體會(huì)調(diào)動(dòng)較多的血液去支撐胃部的運(yùn)動(dòng),使心臟或者是其他部位的血液供應(yīng)相對(duì)減少,如果喝完酒之后跑步,會(huì)使血液向腿部的肌肉或者是全身流動(dòng),進(jìn)而造成胃腸道提供的血液減少,不利于胃腸道蠕動(dòng),使食物在胃腸道內(nèi)堆積,從而就會(huì)出現(xiàn)消化不良或者是胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)。其次,酒精還會(huì)加速心臟的跳動(dòng),跑步的過(guò)程當(dāng)中容易發(fā)生意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn),輕則會(huì)造成黏膜損傷重則就會(huì)誘發(fā)骨折,所以喝了啤酒是不可以跑步的。

如果患者想要跑步,可以在酒精全部代謝出體內(nèi)之后再跑步,而且在跑步之前還要適當(dāng)?shù)臒嵘?,以防在跑步的過(guò)程當(dāng)中,對(duì)機(jī)體的肌肉過(guò)度的牽拉,誘發(fā)肌肉拉傷。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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