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喝酒能跑步嗎

2023-05-29 15:23:27      

喝酒通常不建議跑步,可能會導致機體產(chǎn)生不適。

跑步是一項有氧運動,能夠促進身體新陳代謝,幫助消耗能量,減少脂肪堆積。酒中含有大量的酒精,喝酒后可能會對腸胃功能造成刺激,引起腸胃不適,比如腹痛、腹瀉等。喝酒后還可能造成大腦神經(jīng)麻痹,影響自身反應能力和判斷力,引起意識障礙、四肢不協(xié)調(diào)等癥狀,增加跑步過程中跌倒、外傷的發(fā)生率。另外,酒精能夠擴張血管,喝酒后跑步可能會導致循環(huán)血容量下降,引起低血壓,甚至導致多器官供血不足,出現(xiàn)頭暈、四肢無力等不適。

建議在未喝酒狀態(tài)下跑步,能夠減少受傷幾率,提高身體免疫力,如有不適及時就醫(yī)。

本文指導醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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