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晚上喝酒后能跑步嗎

2023-05-24 12:07:13      

晚上喝酒后是否能跑步，通常需要根據(jù)飲酒量、患者意識等因素進(jìn)行判斷。喝酒會導(dǎo)致機(jī)體攝入一定量的酒精，容易造成代謝循環(huán)加快，為避免造成血管、心臟負(fù)擔(dān)加重，建議合理運(yùn)動(dòng)。

如果喝的是酒精含量較低的果酒、啤酒等酒類，同時(shí)飲用量較少，沒有超過100ml，且意識清醒，通常能夠進(jìn)行緩慢的短距離跑步，有助于促進(jìn)酒精經(jīng)汗液代謝出體外。

但如果所喝酒類度數(shù)較高，患者已出現(xiàn)頭暈、走路不穩(wěn)等醉酒反應(yīng)，一般不能跑步。因?yàn)樽砭茽顟B(tài)下反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、判斷能力會下降，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)跌倒和心率、血壓上升過快的現(xiàn)象。

喝酒后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不適時(shí)，建議及時(shí)到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相關(guān)處理措施。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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