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第一次做仰臥起坐第二天腹肌痛

2022-12-08 14:55:39      

第一次做仰臥起坐第二天腹肌痛可能是由于乳酸堆積、肌肉拉傷、肌筋膜炎等因素導(dǎo)致,可通過物理方法、局部用藥、口服藥物等方式治療。

1、乳酸堆積:仰臥起坐屬于無氧運動,當(dāng)機(jī)體處于無氧環(huán)境時,葡萄糖分解會分泌大量乳酸,并在腹肌部位堆積,引起腹肌痛的癥狀,同時并伴有乏力的情況。通常屬于正常的生理現(xiàn)象,在經(jīng)過休息后可自然緩解。

2、肌肉拉傷:在第一次做仰臥起坐時,如果姿勢不正確會使腹肌的纖維組織受到牽拉,引起撕裂性損傷,出現(xiàn)腹肌痛癥狀,同時并伴有活動受限、紅腫等??墒褂妹戆鶋K對患處冷敷,可促進(jìn)血管收縮,減輕疼痛,同時并遵醫(yī)囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物,可有效緩解癥狀。

3、肌筋膜炎:如果運動時間過長或過于劇烈,可能會導(dǎo)致腹肌筋膜受到勞損,使其形成無菌性炎癥,引起腹肌痛的癥狀,同時并伴有按壓疼痛、肌肉僵硬等??勺襻t(yī)囑服用非甾體類抗炎藥治療,如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、吲哚美辛膠囊等,可起到抗炎、止痛的作用。

第一次做仰臥起坐第二天腹肌痛,除以上常見因素外,還有可能是由于韌帶損傷導(dǎo)致的,應(yīng)及時到醫(yī)院完善檢查后對癥治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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